成长日志

运动

已有 240 次阅读字数(141) 2017/5/24 13:16:27

浅予宝贝，从四肢和躯干骨在运动时承受的压力看，可以把运动项目分为两大类：一类是轻松舒展的项目，如游泳、篮球、排球、艺术体操、跳绳等；另一类是带有负重和压迫性动作的运动，如举重、摔跤、力量型练习等。要想通过锻炼促进身体长高，最好多参加。如果选择负重和压迫型的项目，切记负重量不要太大。

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