暑假幼儿保健特别提醒
已有 297 次阅读 字数(287) 2007/8/17 15:34:38
暑假期间，家长应给孩子建立科学、健康的生活方式： ⒈安排好孩子的一日生活，保持在幼儿园养成的良好的生活习惯，按时进餐，按时睡觉和起床。 2.合理平衡饮食。最好选择高蛋白质、低脂肪、低热能、富含维生素及微量元素的食物。暑假天气炎热，家长要督促孩子不要过多进食冷饮及甜饮料。夏季饮食应清淡，可多吃水果和蔬菜，鼓励孩子多饮白开水；少吃洋快餐。 3.适当增加运动。不要因为天气炎热而整天呆在空调房间里；最好经常到户外游戏和运动，夏季最适合的运动是游泳和晚饭后散步。 4.注意保护视力。不要长时间看电视，一般连续看电视不超过30~40分钟。