夏日起居
已有 102 次阅读 字数(315) 2021/6/25 12:07:59
起居方面
日常尽量减少孩子到户外活动的时间，由其是太阳暴晒的时候更要避免孩子外出活动，可以选择晚饭后带孩子到公园散散步。现代的广场公园多有照明工具，晚饭后可以带孩子活动一下，保持正常的运动量。
保证孩子充足的睡眠，昼长夜短是夏季最主要的特点，因为这样的气候变化，因此很多孩子会有失眠不足的问题，建议让孩子养成早睡早起的习惯，同时可多增加午睡的习惯。
创造一个凉爽的生活环境。建议选择凉席，凉枕头，风扇，清凉油，多给孩子冲热水澡。对居住环境白天可减少光照时间，而如果夜间的话，一定要注意多通风，保证空气的流通。如果使用的是空调的话，那么一定要控制空调的温度。
夜间睡觉的话，在一定肚脐上盖上一层，以预防感冒。