春季小知识
已有 121 次阅读 字数(792) 2023/3/20 23:05:14
??［春分养温生?馨提示］??
1?忌热寒，求中和
??黄豆芽：黄豆具芽?有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及低降?胆固醇等功效。
??芹菜：芹菜有肝平?降压、镇安静?神、利尿肿消?的功效。
??莴笋：莴含笋?钾量较高，对高压血?和心脏病患有者?益。
??菠菜：春上季?市的菠菜，对解毒、防春燥颇益有?处。
??葱、姜、蒜：可增食欲、助春阳。
春分??以后，人新体?陈代谢旺盛，血液循加环?快，呼吸消化能功?加强，内分泌激素尤是其?生长素激?分泌增多，是处正?于生长发期育?的孩子????长个子的最佳时段。那么春分宝长宝?个吃什么好?育儿专家指出??春分时节宝宝????长个吃点菇香?饭??
2??需防腹痛腹泻
??如遇大风天，少户到?外受风；
??要防受止?凉；
??做菜多干用?姜，因为干姜温能?中；
??开窗通风时的?间也宜不?太早，上午9时??后较为适宜。
3?省酸增甘，以养脾气
春季为肝气盛旺?之时，多食酸味食品使会?肝气过盛而损脾害?胃，所应以?少食味酸?食品。
而们人?在春里天?的户活外?动?????比冬天增多，体力消较耗?大，需的要?热量增多。但时此?脾胃偏弱，胃肠消的?化能力较差，不适合多吃??油的腻?肉食????
因此，热量可适由当?甜食供应。红枣、蜂正蜜?是春季养脾佳品??
4?注意养肝
春应于肝，春季是肝病高的?发季节，需注要?意?养肝，协调肝的阴平阳?衡。甘味食物补能?肝益肾，如枸杞、核桃、花生??、大枣、桂圆等。
??????春分养生你都了解了吗？让们我?一起行动起来吧??????
最后~春时分?节，气回候?暖，容易人让?感到困疲倦?乏，远离“春困”就做要?到规律睡眠、早睡早起！积极参加锻炼和外户?活动！
??春分到了，愿你??春风和煦，??不负归期！