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托班幼儿的睡眠时间 作者:  翁建红    发表时间:2014/9/15 15:18:54

  • —长时间的午休。时间为30分钟到90,对于极度疲劳后恢复体力非常理想,最好躺着睡。 
    
    —时间为5到30分钟的一般午休对于恢复体力是非常有效的,可以坐着休息; 
    
    —少于5分钟的短时间休息使人振奋,且随地可以进行(比如在地铁或在公共汽车上); 
    
    —对于婴儿,午休长短根据年龄而变化; 
    
    —从6个月开始,婴儿的午休时间大约在2到3个小时; 
    
    —从8个月开始到2岁,孩子在晌午需要睡2个小时; 
    
    —从2岁到4岁,午休大约1到2个小时。相反,在4到5岁时,就不再会有这种小睡一会儿的需求。