新桥第一幼儿园第2 周菜谱 作者:  吴旭华    发表时间:2017/9/14 20:44:13

• 新桥第一幼儿园第2 周菜谱

                                                                             时间 2017.9.18-9.23

  星期 项目

  星期一

  星期二

  星期三

  星期四

  星期五

  星期六

  食谱

  带量

  食谱

  带量

  食谱

  带量

  食谱

  带量

  食谱

  带量

  食谱

  带量

  早 餐

  番茄鸡蛋肉丝粉干

  番茄30g 鸡蛋10g 猪肉10g 粉干50g 香菇1g

  肉包、牛奶

  肉包50g 牛奶125g

  三丝年糕

  肉丝10g 鸡蛋10g 青菜20g 香菇1g 年糕60g

  糯米饭 豆浆

  肉松10g 肉末20g 香菇1g 豆浆150g 糯米50g

  香米粥、面包、豆腐干炒肉

  香米20g 面包50g 豆腐30g 肉10g

  肉丝青菜鸡蛋麦条

  肉丝15g 青菜20g 鸡蛋10g 麦条50g

  早 点

  火龙果

  火龙果60g

  豆浆 饼干

  豆浆150g 饼干10g

  梨子

  梨子60g

  豆浆 蛋糕

  豆浆150g 蛋糕10g

  苹果

  苹果60g

  豆浆  面包

  面包20g 豆浆150

  中 餐

  盐水对虾 蘑菇炒肉片 清炒长豆 鸡蛋豆腐羹 主食:红枣饭

  对虾70g 蘑菇30g 肉片40g 长豆100g 红萝卜10g 鸡蛋10g 豆腐20g 大米75g

  炸  鸡  腿 青豆炒木耳 醋溜土豆丝 玉米排骨汤 主食：米饭

  鸡腿70g 青豆20g 木耳15g 土豆100g 玉米20g 排骨15g 大米75g

  笋干扣肉 自制鱼饼 清炒豆苗 干贝白菜汤 主食:芝麻饭

  笋干20g 扣肉50g 鱼饼50g 豆苗100g 干贝10g 白菜30g 大米75g

  菜肉水饺 鹌鹑蛋

  菜肉水饺100g 鹌鹑蛋50g

  红烧鲳鱼 （小托班鱼丸） 芹菜炒肉丝 红烧冬瓜 日本豆腐青菜汤 主食：小米饭

  鲳鱼75g 鱼丸50g 芹菜20g 猪肉30g 冬瓜100g 日本豆腐30g 青菜200g 大米75g

  土豆炖牛肉 煎蛋 清炒刀豆 紫菜虾皮汤 主食：米饭

  土豆30g 牛肉40g 鸡蛋50g 刀豆100g 紫菜5g 虾皮10g 大米75g

  点 心

  兔包 雪梨百合水

  兔包20g 雪梨30g 百合20g

  红薯粥

  红薯35g 糯米25g

  巧克力刀切包 牛奶

  巧克力面粉50g 牛奶125g

  八宝粥

  八宝米50g

  肉松饼 牛奶

  肉松饼25g 牛奶150g

  红枣木耳汤

  红枣20g 木耳5g

  晚 餐

  土豆炖排骨 甜椒炒蛋 清炒青菜 三 鲜 汤 主食：米饭

  土豆100g 排骨60g 甜椒10g 鸡蛋10g 青菜100g 肉丸15g 鱼丸15g 虾仁10g 大米75g

  咸蛋蒸肉末 对虾 清炒牛心菜青菜猪肝汤 主食：米饭

  咸蛋50g 肉末5g 对虾50g 牛心菜100g青菜20g 猪肝15g 大米75g

  清蒸鮸鱼 酥肉条 清炒丝瓜 西红柿蛋汤 主食：米饭

  鮸鱼60g 猪肉50g 丝瓜100g 西红柿30g 鸡蛋5g 大米75g

  红烧鸭肉 黄瓜炒肉丝 清炒黄叶菜 冬瓜虾皮汤 主食：米饭

  鸭肉70g 黄瓜20g 肉丝30g 黄叶菜100g 冬瓜40g 虾皮5g 大米75g

  卤鸡中翅 虾仁炒蛋 红烧茄子 球菜肉丝汤 主食：米饭

  鸡中翅70g 虾仁15g 蛋30g 茄子100g 球菜30g 肉丝20g 大米75g

  千张卷肉 木耳炒猪心清炒大白菜 海带豆芽汤 主食：米饭

  千张15g 猪肉45g 马蹄15g 红萝卜10g 黑木耳2g 猪心30g 大白菜100 海带25g 豆芽15g 大米75g

  水  果

  苹果

  苹果80g

  甜枣

  鲜枣80g

  梨子

  梨子80g

  哈密瓜

  哈密瓜80g

  雪梨

  雪梨80g

  苹果

  苹果80g

  晚 点

  两米粥

  大米25g 小米15g

  肉松饼 牛奶

  肉松饼50g 牛奶125g

  南瓜粥

  南瓜25g 大米20g

  葡萄干面包 牛奶

  面包50g 牛奶125g

  黑米粥

  黑米25g 白糖5g

  面包、牛奶

  面包25g 牛奶150g