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新桥第一幼儿园第5周菜谱 作者:  吴旭华    发表时间:2017/9/28 19:00:39

  • 新桥第一幼儿园第5周菜谱

                                                         时间 2017.10.9-10.14

    星期

    项目

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    星期六

    食谱

    带量

    食谱

    带量

    食谱

    带量

    食谱

    带量

    食谱

    带量

    食谱

    带量

     

    番茄鸡蛋肉丝粉干

    番茄30g

    鸡蛋10g

    猪肉10g

    粉干50g

    香菇1g

    肉包、牛奶

    肉包50g

    牛奶125g

    三丝面条

    肉丝10g

    鸡蛋10g

    青菜20g

    香菇1g

    面条50g

    糯米饭

    豆浆

    油条10g

    肉末20g

    香菇1g

    豆浆150g

    糯米50g

    香米粥、面包、豆腐干炒肉

    香米20g

    面包50g

    豆腐30g

    10g

     

    肉丝青菜鸡蛋麦条

    肉丝15g
    青菜20g

    鸡蛋10g

    麦条50g

    早 点

    雪梨

    雪梨60g

    豆浆、饼干

    钙饼干10g

    豆浆150g

    哈密瓜

    哈密瓜60g

    豆浆、小蛋糕

    小蛋糕10g

    豆浆150g

    苹果

    苹果60g

    甜枣

    鲜枣60g

     

    清蒸鮸鱼片

    (小托班)鱼豆腐

    三丝豆干

    清炒青菜

    紫菜蛋汤

    主食:黑芝麻饭

    鮸鱼片70g鱼50g

    豆腐干30g

    西芹20g

    甜红椒20g

    青菜100g

    紫菜3g

    鸡蛋5g

    大米75g

    梅菜干肉丸

    香葱炒蛋

    清炒长豆

    虾仁冬瓜汤

    主食:米饭

    梅菜20g

    猪肉60g

    香葱10g

    鸡蛋30g

    长豆100g

    虾仁10g

    冬瓜30g

    大米75g

    卤鸡腿

    盐水虾

    清炒大白菜

    黑豆猪骨汤

    主食:红枣饭

    鸡腿70g

    对虾50g

    大白菜100g

    黑豆10g

    猪骨15g

    大米75g

    香菇肉末鸡蛋面条

    大排

    香菇15

    红萝卜5g

    青菜30g

    鸡蛋15g

    虾皮1g

    面条60g  葱1g

     大排50g

    香菇蒸肉末
    红烧鲳鱼
    (小托班)虾

    清炒西兰花

    海带豆芽汤

    米饭

    香菇10g

    猪肉60g
    鲳鱼50g

    50g

    西兰花80g

    海带10g

    豆芽15g

    大米75g

     

    东坡肉
    蒸蛋糕

    清炒蒲瓜

    三鲜汤

    主食:米饭

     

    猪肉75g

    鸡蛋50g

    蒲瓜80g

    青菜30g
    肉丸20g

    鱼丸

    大米75g

     

    毛豆 牛奶

    毛豆50g

    牛奶150g

    萝卜瘦肉粥

    白萝卜15g

    猪瘦肉15g

    大米15g

    肉松饼 牛奶

    肉松饼50g

    牛奶125g

    南瓜红枣汤

    南瓜30g

    红枣20g

    面包 牛奶

    面包20g

    牛奶125g

    桂圆

    莲子汤

    桂圆20g

    莲子10g

     

    鱼香鸡丁

    对虾

    清炒豆苗

    肉丸小白菜汤

    主食:米饭

    鸡脯肉50g

    香菇1g   青豆5g   红椒5g

     对虾60g

    豆苗100g

    小白菜30

    肉丸子20

    大米75g

    炸小黄鱼

    (小托)芋头炖肉

    青豆炒黑木耳

    清炒卷心菜

    菠菜猪肝汤

    主食:米饭

    小黄鱼70g

    猪肉45g
    芋头15g

    青豆20g

    黑木耳3g
    卷心菜100g

    青菜30g

    菠菜20g

    大米75g

     

    糖醋排骨

    鱼豆腐炒芹菜
    清炒土豆丝

    豆腐鸡蛋羹

    主食:米饭

    排骨100g

    鱼豆腐20g

    芹菜30g

    土豆80g

    豆腐20g

    鸡蛋10g

    大米75g

    淀粉2g

    牛肉炖白萝卜

    西红柿炒蛋

    清炒丝瓜

    香菇肉丝汤

    主食:米饭

    牛肉50g

    白萝卜70g

    西红柿60g

    鸡蛋20g

    丝瓜100g

    香菇3g

    猪肉10g

    肉末5g

     

    红烧鸭脯肉

    肉丝炒甜椒

    清炒黄叶菜

    山药筒骨汤

    主食:米饭

    鸭脯肉50g

    胡萝卜15g
    香菇干5g

    豆腐丝30g

    甜椒2g

    黄叶菜100g

    山药20g

    筒骨15g

    大米75g

     

    千张卷肉
    虾仁炒蛋

    红烧茄子

    清菜粉丝汤

    主食:米饭

    千张20g

    猪肉45g
    香菇1g、胡萝卜10g

    虾仁30g

    鸡蛋20g

    茄子80g

    青菜20g

    粉丝15g
    大米75g

    水  果

    苹果

    苹果80g

    葡萄

    葡萄80g

    香梨

    香梨80g

    火龙果

    火龙果80g

    哈密瓜

    哈密瓜80g

    苹果

    苹果80g

    晚 点

    麻糍

    牛奶

    麻糍25g

    牛奶125g

    土司面包 牛奶

    面包50g

    牛奶125g

    迷你水饺

     

    饺子50g

     

    奶黄包

     牛奶

    奶黄包50g

    牛奶125g

    蒸蛋糕
    牛奶

     

    蛋糕20g

    牛奶150g

    刀切馒头、蛋花汤

    馒头50g
    鸡蛋15g