这些坏习惯最伤牙齿 作者:  胡烜帆    发表时间:2012/4/19 15:54:13

• 　　多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。
  　　
  喝水少
  　　多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。
  　　
  常喝碳酸饮料
  　　碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。
  　　
  水果蔬菜吃得少
  　　水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。
  　　
  非进餐时间吃甜食
  　　常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。
  　　
  咀嚼含蔗糖的口香糖
  　　容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。
  　　
  吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂.