冬天
已有 17 次阅读 字数(256) 2026/1/6 15:48:26
冬季健康小贴士
保证宝贝每晚睡足9-11小时，早睡早起不熬夜，充足的睡眠是抵御冬季病菌的"小卫士"，让宝贝精力满满入园~
饮食上多给宝贝吃富含维生素的蔬果(如橙子，菠菜)和优质蛋白(鸡蛋，瘦肉)，少吃生冷，油炸食物，助力肠胃健康，增强免疫力~
户外活动时避免宝贝剧烈运动后马上脱衣，出汗后及时用干毛巾擦干后背，防止着凉；外出尽量少去人群密集的封闭场所，必要时佩戴口罩~
勤给宝贝修剪指甲并打磨光滑，减少藏污纳垢，同时定期清洗宝贝的书包，衣物和床上用品，阳光晾晒杀菌，给宝贝干净的成长环境~